Personal Training
Heb je komend jaar een groot sportdoel voor ogen en ben je op zoek naar structuur? Gezond en uitgerust aan een de start staan staan vergt veel inzet, discipline en structuur in je trainingen. Wanneer moet je rust nemen, hoe ver en hoeveel kan jouw lichaam aan per week? Nog belangrijker; hoe krijg je dit gerijmd met het gezins-, werk-, en je sociale leven?
Een swim-run,
Wat gaan we doen, wat kan je verwachten van dit programma:
- Wekelijks een trainingsprogramma waarin privé omstandigheden, werk- en tevens sociale agenda worden meegenomen.
- Elke week een contactmoment van 15 minuten waarin het programma wordt doorgenomen en je inzicht krijgt in je vorderingen en duidelijk wordt welke stappen je moet nemen voor het beoogde doel.
- Middels Trainingspeaks kan je direct zien hoe je training is verlopen, qua kwaliteit en met het oog op het plan
- Naast training krijg je ook advies over hoe te herstellen (rust-arbeid verhouding) en je kan terecht met al je voedingsvraagstukken
- Advies over het materiaal dat je nodig hebt voor jouw specifieke sport en het onderhoud daarvan. (fiets-, schaats-, zwem- en loopmateriaal)
- Onbeperkt meedoen aan alle trainingen van Kras Xtra en lessen bij Kras Sport (excl entree kosten van de evt faciliteiten). Betekent dat je dagelijks op jouw niveau kan trainen met zwemmen, schaatsen en wekelijks kan fietsen en lopen volgens een vooropgesteld schema.
- Kosten: 3 tarieven á € 80, € 110 en € 175 per maand (elk tarief is inclusief onbeperkte deelname aan de groep zwem-, fiets-, en looptrainingen, excl. kosten voor entree van het zwembad)
Interesse? Laat je gegevens hier achter en we nemen zo snel mogelijk contact met je op!
