Zwemtraining - Openwater
Word één met het water.
Zwemmen in open water is een compleet andere ervaring dan zwemmen in een zwembad. Geen zwarte lijnen op de bodem. Geen keerpunten. Geen muren om af te zetten. Alleen jij, het water en de uitdaging. Of je nu traint voor een triatlon, een openwaterwedstrijd of gewoon met meer vertrouwen buiten wilt zwemmen: tijdens de openwatertrainingen van Kras Sport leer je alles wat je nodig hebt om veilig, ontspannen en efficiënter in buitenwater te zwemmen. Elke woensdagavond trainen we in het prachtige 't Wed in Overveen.
Waarom openwatertraining?
Veel zwemmers zijn technisch prima in het zwembad, maar merken tijdens hun eerste openwaterwedstrijd dat alles anders voelt. Het water beweegt. Je zwemt tussen andere deelnemers. Je moet navigeren. Je hebt geen muur om even uit te rusten. Juist daarom trainen we deze vaardigheden gedurende de hele zomer. Niet alleen om sneller te worden, maar vooral om met vertrouwen aan de start van jouw evenement te verschijnen.
Wat leer je?
Tijdens de trainingen besteden we onder andere aandacht aan: Efficiënt zwemmen in buitenwater. Navigeren en oriënteren. Zwemmen in golven. Zwemmen tussen andere deelnemers. Bochten zwemmen rondom boeien. Startsimulaties. Wedstrijdtempo zwemmen. Ontspannen blijven wanneer het spannend wordt. Regelmatig sluiten we de training af met een kleine oefenwedstrijd rondom het uitgezette parcours. Zo ervaar je hoe een echte wedstrijd voelt, zonder de druk van een officieel evenement.
Voor wie?
Deze trainingen zijn geschikt voor iedereen die de borstcrawl beheerst. Je hoeft absoluut geen snelle zwemmer te zijn. Of je nu je eerste sprinttriatlon voorbereidt of een ervaren openwaterzwemmer bent, iedereen traint op zijn of haar eigen niveau. Kun je 500 meter borstcrawl achter elkaar zwemmen? Dan kun je meedoen.
Veiligheid staat altijd voorop
Open water vraagt om een andere voorbereiding dan een zwembad. Daarom zwemmen we uitsluitend wanneer de omstandigheden veilig zijn. Tijdens iedere training is er begeleiding aanwezig en houden we continu toezicht op de groep. Veiligheid is geen regel, maar een onderdeel van onze coaching. We leren je niet alleen sneller zwemmen, maar vooral hoe je ontspannen en met vertrouwen in open water beweegt. Dat is uiteindelijk de basis van iedere succesvolle openwaterzwemmer.
Wij adviseren: wetsuit (verplicht) / felgekleurde badmuts / zwembril / zwemboei. Veiligheid gaat altijd vóór snelheid.
Praktische informatie
Locatie: ‘t Wed – Overveen Wanneer?: Iedere woensdagavond vanaf 27 mei 2026 tot eind augustus. Tijd: 19.00 - 20.00 uur. We verzamelen bij de grote boomstam links van het strand.
Waarom Kras Sport?
Bij Kras Sport geloven we dat een goede openwaterzwemmer niet ontstaat door alleen veel meters te maken. Je wordt beter door doelgericht te trainen. Door techniek. Door ervaring. Door vertrouwen. En vooral door plezier te hebben in het zwemmen. Onze trainingen combineren techniek, conditie, wedstrijdsituaties en persoonlijke coaching. Daardoor stap je straks niet alleen fitter, maar vooral met veel meer zelfvertrouwen het open water in.
